Repérer son ovulation

[M.s.M]

Bonjour les filles,
J'essaie d'avoir un bébé alors j'ai arrêté la pilule le mois passé
Ils disent que pour repérer l'ovulation il faut surveiller la glaire cervicale translucide et la courbe de température ce qui est ce que j'ai eu le mois passé c'est une glaire cervicale entre le 10e et le 13e jour du cycle mais la montée de température n'a eu lieu que le 17e jour hier j'ai eu mes règles donc je ne suis pas enceinte donc il faut faire quoi pour que la glaire soit synchroniser avec la température aidez-moi s'il vous plaît