Courbe de température Ovulation

[Vanou78]

Bonjour les filles,

C’est mon premier message sur le forum, cela fait 5 mois qu’avec mon compagnon nous essayons de faire notre BB1. Sans résultat.
En début de mois, j’ai été voir mon gyneco qui nous laisse encore 4 mois pour faire notre petit avant d’entamer toute une série d’examen. Il m’a conseillé en attendant de faire ma courbe de température pour détecter l’ovulation comme mes cycles varient entre 26 et 38 jours.
Je commence donc à la faire, mais le problème c’est que lors de mon réveil je suis toujours fiévreuse pendant au moins 30 minutes (37,5) et après ma température baisse vers les 36,8. Or, sur son papier il est conseillé de prendre la température au réveil, à la même heure et sans avoir posé le pied à terre. Je suis donc un peu perdu et ne sait comment prendre cette fichue courbe.
Auriez vous des conseils à me donner?
Merci de votre aide les filles,
En vous souhaitant de beaux + <3