par Valérie k » Ven Jan 17, 2020 12:25 pm
Le mieux c'est de manger un peu ce qu'on veut sans manger trop gras mais en petite quantité plusieurs fois par jour. Par exemple manger une tartine au petit déjeuner puis par après manger une petite collation. A midi un petit repas chaud si possible à 14h ou 15h manger un fruit et le repas du soir manger tartine ou un repas chaud avant 19h pour une meilleure digestion. Éviter les graisses animales et privilégié les graisses végétales. J'espère que ça fonctionnera pour vous. Je vous souhaite beaucoup de courage et un beau ++. Tenez moi au courant si vous voulez bien