Salut anais ,
Pour la courbe c'est simple tout les jour tu prend ta température le matin avant de te lever ( rectal ou vaginal ) tu remet tes température sur une graphique , il faut commencer des le premier jour des règle donc la pour toi ça va êtres compliquer :/ normalement ta temerature va être stable puis augurementera à ton ovulation ( ton ovulation début à la dernière température la plus basse )
Ensuite elle re descendra 1 à deux jour avant t règle sinon elle sera soit à la même température ou plus élever si tu est enceinte

j'espère que je me suis à peu près bien exprimer pas facile à lecrie . Pour moi ça avait bien marcher ( au début de ma grossesse j'était a 37,3 ,)malheureusement j'ai fait une fausse couche mais oui c'est fiable