Courbe de température pour essai bb

[Pepite]

Merci de ton témoignage
Et tu la prenais tous les jours à la même heure ?

[Sheynine]

Coucou les filles, je vous en prie.
Oui en fait comme j’ai les mêmes horaires de travail, donc dès que mon réveil sonne (5h45 pour moi mais ça peut être même 10h tant que c’est votre heure habituelle), je la prenais. Bien évidemment des fois quand j’étais super Ko, je trainais bien encore 15min au lit donc je la prenais avec du retard mais faut pas que ce soit trop signifiant. Genre pour mon cas, je devais pas la prendre à 7h du mat alors que d’habitude c’est 5h45. Ah oui aussi, mon médecin m’avait dit d’avoir au minimum 6h de sommeil sinon la température risquait d’être faussée. Donc les soirs où j’avais un peu galèré à m’endormir, le matin je la prenais quand même (même avec 4h de sommeil) mais j’écrivais en note comme quoi la température n’est pas valide. Voilà les filles, et grâce à ce que j’ai lu ici et là sur le forum, durant ces 2 mois test (septembre et octobre), j’ai guetté les fameuses glaires cervicales donc au vrai mois voulu (en novembre), je me suis fiée à la température et à ces glaires

[Pepite]

C’est ce que j’ai fais ce mois ci mais je pense pas que ça ai fonctionné
Je dois avoir mes rrr ce week end mais j’ai fais un test et il est négatif donc j’attend qu’elle debarque

[Sheynine]

C’est ce que j’ai fais ce mois ci mais je pense pas que ça ai fonctionné
Je dois avoir mes rrr ce week end mais j’ai fais un test et il est négatif donc j’attend qu’elle debarque

Coucou tu as fais un test précoce ou normal ? Je devais avoir mes règles le 07 décembre et j’ai fais un test la veille c’était négatif. C’était un précoce en plus 😂. J’en ai refais un autre le samedi 08 et c’est là que j’ai eu le + mais fallait avoir une loupe limite donc ne désespère pas. Courage !! 😘

[Rosie30]

Coucou les filles, hier m0a température a chuté et ce matin elle est bien remontée (36.9 à 37.1). En plus de cela j'ai des sensations bizarre(des douleurs au bas ventre, mal des transports et quelques vertiges, depuis hier j'ai les bout des seins qui font très mal(c'est la première fois que sa m'arrive). J'avais testé à DPO 11 et il était négatif. Mes règles vont arriver dimanche. Actuellement je suis à DPO 13. J'ai peur de me faire des idées. Vous pensez que je dois tester ?

[Pepite]

Ouais je pensez que c’était des précoce mais non c’est 20ui donc j’attend dimanche si rien je re testerai mais honnêtement je pense qu’elles vont arriver

[Letizia]

Coucou rosie , je vais comm’ece ma courbe de température demain matin , je n’y connais pas grand chose 😃
Si ovulation notre températures est plus élevées sur quelques jours c’est ça ?

[Rosie30]

Coucou. Lis sa "méthode des courbes de température, basée sur les recherches du Dr Ogino puis du Dr Knauss, repose sur cette réalité physiologique : la température corporelle évolue au cours du cycle menstruel. Sur un cycle normal, avec ovulation, on observe ainsi les variations suivantes :

durant la première phase du cycle, dite folliculaire (du premier jour des règles à l’ovulation), la température est relativement stable et généralement en dessous de 37°C ;
juste avant l’ovulation, elle baisse de quelques dixièmes. On appelle ce point le plus bas de la courbe le point de nadir ;
après l’ovulation, la température remonte de plusieurs dizième de degrés (0,3 à 0,5°C en moyenne), pour généralement dépasser 37°C. Durant toute la phase luthéale, elle reste stable et forme un plateau. Cette augmentation est due à la sécrétion par le corps jaune (formé à partir des restes du follicule rompu lors de l'ovulation) de la progestérone, dont certains composés ont une action hyperthermiante. Le corps jaune est maintenu durant toute la phase lutéale, d’où l’existence d’un plateau thermique durant toute la durée de cette phase ;
en l’absence de fécondation, la température revient à son niveau normal (en dessous de 37°C) juste avant l’arrivée des règles qui signent le début d’un nouveau cycle ;
en cas de grossesse, le plateau se poursuit après la fin du cycle car le corps jaune poursuit son activité.
Une courbe de température normale (avec ovulation) est donc biphasique : elle est composée de deux plateaux, séparés par un petit décalage de quelques dixièmes de degré (0,3 à 0,5° C) qui signale, a posteriori, que l’ovulation a eu lieu. Chaque plateau ne forme généralement pas une ligne droite mais plutôt une courbe en dents de scie, car la température peut varier de 1 ou 2 dixièmes d’un jour à l’autre. A noter qu'i n’existe pas de température de base « normale ». Ce qui compte, c’est la survenue d’un décalage thermique.

La courbe de température (également appelée méthode des courbes thermiques) permet donc de confirmer l’existence de l’ovulation et d’en déterminer la date. Elle peut être utilisée pour optimiser ses chances de grossesse en détectant sa période fertile ou en cas de difficulté à tomber enceinte. Certaines femmes l’utilisent, a contrario, comme méthode de contraception naturelle : c’est la méthode Ogino.

Comment réaliser sa courbe de température ?
Le principe est simple : il s’agit de prendre sa température tous les matins, avant le lever, dans les mêmes conditions (même thermomètre, même méthode : température rectale, buccale, frontale…). Puis chaque jour, de reporter sa température au dixième près sur une simple feuille de papier millimétrée sur laquelle indiquer, sur l’axe vertical, la température au dixième de degrés prés (36, 36,1°, 36,2°, 36,3°, etc) et sur l’axe horizontal, le jour du cycle (J 1 correspondant au premier jour des règles). Puis on relie les points jour après jour afin d’obtenir une courbe.

Pour plus de facilité, il existe des feuilles à télécharger en ligne et à imprimer, des courbes à remplir en ligne ou des applis.

Les médecins recommandent de réaliser la courbe de température sur au moins deux cycles consécutifs.


Interpréter la courbe et déterminer la date d'ovulation
La présence d’une élévation thermique avec un plateau en seconde partie de cycle confirme l’existence d’une ovulation.

L’ovulation a lieu le jour précédent la montée de température (ou plus exactement le jour où la température baisse légèrement pour ensuite remonter). La courbe des températures permet donc de déterminer son ovulation uniquement a postériori : lorsque l’augmentation de température a eu lieu, l’ovulation est en effet déjà passée et la période de fertilité terminée. Il est possible de prévoir sa date d'ovulation au prochain cycle en notant combien de jours après le début des règles a eu lieu l’ovulation, et en fonction de ce délai, de calculer le jour d’ovulation présumé. Toutefois, cela ne fonctionne qu'en cas de cycles réguliers.

Quand la courbe de température est difficile à interpréter
Si la courbe ne présente pas de plateau (courbe plate ou monophasique), il n’y a pas eu d’ovulation (anovulation). Si cela se reproduit sur plusieurs cycles, il est recommandé de consulter. A noter toutefois que 20% des femmes ayant des cycles ovulatoires ne présenteraient pas de variation de température notable (1).

Cette méthode permet également de donner une appréciation sommaire de la qualité de l’ovulation en fonction de la durée de la phase lutéale qui est normalement de 12 à 14 jours. Si le plateau thermique dure moins de 8 à 9 jours sur plusieurs cycles consécutifs, une ovulation de mauvaise qualité est suspectée (dysovulation). Il est alors conseillé de consulter afin de faire des examens complémentaires.

A noter enfin que différents facteurs peuvent modifier la température corporelle : la prise de certains médicaments, une infection (rhume, angine,…), une courte nuit de sommeil, le stress, le travail de nuit, les vacances, etc." google😊