Period Calendar

Coucou les filles. Qui peut me donner des infos sur l'huile d'onagre ou bourrache? Peut on prendre les 2 en même temps? Et quand les prendre?
Merci d'avance

slt, ce que je connais moi cest que lhuile d'onagre se prend de j1 du cycle jusqu'à avant ovulation ,à raison de 3 capsules/jour pdt le petit dejeuner