Re coucou
Il faudrait que tu te renseignes sur internet ou encore mieux avec un moniteur, quelqu'un qui s'y connait bien.
En gros pour commencer à chaque fois que tu vas au toilettes tu repères quel est l'aspect de ta glaire. Si tu es motivé tu peux même le noter... Au bout d'un moment tu vas remarquer que selon ta période du cycle l'aspect change.
Les 9 à 15 jours qui précèdent tes règles tu vas avoir de la glaire d'un certain aspect (en général, "sec" "pâteux" "collant") mais ça dépend des femmes. Ça correspond à ton Profil Infertile de Base PIB.
Après tes règles, normalement tu retournes à ton PIB quelques jours et ensuite ça commence à changer : la glaire devient plus filante, plus transparente, plus liquide, plus humide, et ce de plus en plus jusqu'à l'ovulation, qui est le dernier jour avec un aspect "blanc d'oeuf cru". C'est dut à l'action des œstrogènes et c'est le profil fertile qui est généralement le même chez toute les femmes, il dure plus ou moins une semaine.
En fait, dans les jours qui suivent tes règles, dès que tu repères un changement par rapport à ton PIB ça signifie que tu vas rentrer dans le profil fertile, et si ça se maintient c'est que tu es en période fertile : moment pour faire des bébés ! Parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 7 j justement grâce à cette glaire fertile.
Du coup ça te permet de repérer l'ovulation en avance et d'avoir des rapports dans les jours qui précèdent.
Attention dans tes interprétation du début, les rapports sexuels peuvent fausser l'aspect de ta glaire il vaut mieux faire tes premières observations à distance d'un rapport (après on s'habitue et on arrive à distinguer)
Bon c'est long je sais pas si c'est très clair hésite pas si tu as des questions et regarde aussi sur internet
