Je te copie ce que jnai mis à quelqu’un :
Vitamine D (100% des femmes ne parvenant pas à procréer nt un manque à ce niveau la )10 000 ui tous les 10jojrs ou 100 000ui tous les 6mois, en 10 000ui c en vente libre, au delà c prescrit
Zinc (le zinc sert à améliorer qualité œuf, des spermatozoides , l’assimilation et la transformation des protéines. Il est indispensable à la fertilité et manque la plupart du temps à tous , 15mg/jour
Vitamine c (100mg à 200mg / j pendant 2 mois puis repasser à un dosage de 80mg/j standard
Calcium indispensable aux muscles, il est nécessaire pour gérer l utérus et améliore la fertilité
magnésium : 330mg jour ,
Sélénium : 1 noix du Brésil par jour suffit à améliorer y’a fertilité
Lis ici :
https://www.mamanpourlavie.com/desir-en ... ie-3.thtml
un complement vitamines type natalys pre amène une partie des apports mais à compléter avec du magnésium zinc et vitamine C à part .
Voilà, ce n’est que la base qui sert à contrebalancer les déséquilibres dû à notre vie mais aussi aux manques normaux (ex. : vitamine d ne se trouve que dans le soleil ...)
Bion 3 je sais pas mais surtout celles avec du soja isoflavones soja ou autre soja , une fille parlait de gestarelle : pas mal , à prendre en boîte de 3 car moins cher mais ça fait pas de cas et c à compléter avec vitamine D en cure et magnésium
—————————————————————
Si tu veux aller plus loin dans le pourquoi de prendre quoi :
Ici ça te donnera une idée :
https://www.magazine-avantages.fr/je-so ... 191070.aspEt là de la lecture :
https://www.altheaprovence.com/physiolo ... roducteur/https://www.francois-nature.fr/blog/art ... eminin/140https://www.mamanpourlavie.com/desir-en ... ie-3.thtmlhttps://www.maman-nature.fr/maca-un-sup ... fertilite/——————————————————-
Et ne prends aucune plante sans t’assurer que ça te correspond

par contre ces textes vont y aider à savoir ce qui est nécessaire
