Crise d’angoisse

[sosonia]

Je suis angoissée comment vous faite pour faire passer vos crises de panique svp

[Dulcie de Jésus]

Lis la bible sa t'aidera certainement

[Cécile b]

Je suis angoissée comment vous faite pour faire passer vos crises de panique svp

Coucou ma belle qu'es qui t'angoisse ? Essaye de t'occuper un maximum de voir du monde sa aide bcq et le faite d'en parler aussi pense a des choses positif j'espère que sa ira j'en n'avai bcq aussi je sais que ses horrible jte souhaite bcq de courage

[sissi81]

Pour faire passé des crises d'angoisse j'ai opter pour la cohérence cardiaque ça marche super bien ça a réussi à me calmer. Ensuite tout les matins au lever je fesais le point sur ce qui m'avait pou la veille(ex: le fait qu'il fasse beau, que j'ai aidé quelques uns, que j'ai parlé avec une inconnue dans le bus). Ensuite j'ai écouté sur youtube un psychothérapeute qui m'a beaucoup aidé à prendre conscience qu'il fallait en parler. Et surtout arrêté de chercher d'où elle vienne.