Syndrome prémenstruel

Bonjour à toutes. Je vis depuis quelques années déjà avec le syndrome prémenstruel. J’ai commencé au début de mes règles avec d’énormes douleurs en bas du ventre comme beaucoup peuvent le vivre, à tel point que j’en faisais des malaises. J’ai donc décidé (avec mon médecin traitant) de prendre la pilule non pas pour la contraception (je n’ai que des relations homo) mais vraiment pour traiter ces fameux symptômes. La pilule en question (basique Leloo) a en effet calmé les douleurs du bas ventre mais à fait ressortir des nausées, dyspepsie, vertiges. J’ai donc changé pour une pilule plus « naturelle » qui me coutait une fortune et qui n’a rien changé à tout ça.
Aujourd’hui, je n’ai plus aucune contraception, je partage mon quotidien avec des symptômes vraiment handicapants 2 semaines avant mes règles et ce jusqu’à la fin de mes règles,1 fois sur deux avec des douleurs très intenses en bas du ventre, puis je suis tranquille pendant environs 2 semaines. Autrement dit je passe la moitié de chaque mois à être malade comme un chien (nausées, vertiges, aigreurs et maux d’estomac, impossible de manger parfois, tête dans le gaz...).
Je voudrais savoir si quelqu’une d’entre vous ont vécu ou vivent encore ce que je vis, et comment faites vous pour combattre ce syndrome prémenstruel.
Aujourd’hui, je n’ai plus aucune contraception, je partage mon quotidien avec des symptômes vraiment handicapants 2 semaines avant mes règles et ce jusqu’à la fin de mes règles,1 fois sur deux avec des douleurs très intenses en bas du ventre, puis je suis tranquille pendant environs 2 semaines. Autrement dit je passe la moitié de chaque mois à être malade comme un chien (nausées, vertiges, aigreurs et maux d’estomac, impossible de manger parfois, tête dans le gaz...).
Je voudrais savoir si quelqu’une d’entre vous ont vécu ou vivent encore ce que je vis, et comment faites vous pour combattre ce syndrome prémenstruel.