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Coucou les filles, alors voilà. Depuis Juillet 2022 je fais des insomnies qui jusqu'à Octobre n'étaient pas dangereuses. Or depuis le retour des vacances de la Toussaint, elles s'aggravent je dors plus de la nuit et la dernière fois que j'ai BIEN dormi ça remonte à pendant les vacances. J'ai tout essayé : tisanes, médiation, vitamines, j'ai déjà essayé de l'euphytose et autre. Je dis qu'elles sont dangereuses car a cause d'elles j'ai des gros vertiges, je dors en cours (alors que je ne fais jamais ça), j'ai déjà fait 2 malaises mais rien a faire j'arrive pas à m'en débarrasser. Auriez-vous des conseils svp les filles ? 💞

Consulte 😉

Tu peux consulter, ou boire un lait chaud et un bain avant de dormir. En général sa endore un peu🤭

Tu devrais consulter

Moi aussi je fais des (petites) insomnie depuis que j’ai 5 ans (j’ai 15 ans). Mes parents m’obligent a me coucher a 20h30😱 donc g du tps pour réfléchir 🥲😅
J’ai trouvé le truc, boire du lait active les hormones du sommeil et moi j’écoute de la musique douce. Dit moi si mes conseil ton aidé 😁😘

Moi aussi je fais des (petites) insomnie depuis que j’ai 5 ans (j’ai 15 ans). Mes parents m’obligent a me coucher a 20h30😱 donc g du tps pour réfléchir 🥲😅
J’ai trouvé le truc, boire du lait active les hormones du sommeil et moi j’écoute de la musique douce. Dit moi si mes conseil ton aidé 😁😘

Personnellement j’utilisais de la fleur d’oranger pour pouvoir mieux dormir.

Moi j’ai eu de l’insomnie et je suis jeune je te conseillerais entre ça mes une méditation comme la grenouille du calm et suis ce qu’elle dit, lire jusqu’à que tu sois fatigué mais commence à lire vers 9h environ prend (une petite)lumière pour lire le livre , pense à des scénarios, achete de la melatonin si tu a besoin de plus de truc dit le moi