J'ai envie de maigrir

[SLS-SMS]

Bonsoir Lulue ravi de te lire tien bon. Un prompt rétablissement à ton homme m'a belle... Ehhhh oui je saute des repas pfff. Allez ma belle courage.Et Merci pour le lien.....hhhh le rêve. Je vien de regarder.

[Moilalala59]

Lulu courage a ton chérie dysplasie ces la diastasi ceux que j'ai. Moi j'ai commencé kiné mardi fin sa commence le vrais exercice vendredi si non pas encore a fond dans les régime mes j'essaie équilibrée un peux pas encore le sport j'ai mal au dos et encore plus hier vue je suis tombé de l'escalier avec mon fils Perrine au top ma belle sls oui j'ai remarque sa aussi tu devrais mangé même un fruit au moin tu reste pas sans rien

[Perrine18]

Pourtant je bois ma bouteille de 1 litre 500 voir plus mais c’est vrai que pendant l’effort je ne bois pas beaucoup peut être c’est du à ça.
Aujourd’hui ça va plus mal au mollet.
Bon courage à ton mari Lulue
Oula moilalala vous n’avez rien j’espere.
SLS je te confirme mon genou est douloureux surtout pendant les cours de renforcement quand je fais de squat mais j’essaye de ne pas abandonné car je ne le verrai pas arrêter le sport. On verra après vite la solution adapté pour moi.

Ce matin verre d’eau pain de mie au beurre et un yaourt
Collation du matin une banane et 3 fraises
Ce midi je vais à salad&co avec mes collègues
J’espere pouvoir aller au sport ce soir pour tout au moins faire un cours de renforcement je ne forcerai pas en suivant deux cours.
Ce soir sûrement une omelette

Bisous les copines ♥️♥️

[Tifanie17]

Moi je te suis !!! Je pese 85kg pour 1.70m et il fait que je maigrisse
Je me donne 3 mois pour perdre 10 kg au moins
Qui est partant pour s’aider ?

[Lulue83]

Coucou trois mois pour perdre 10kg je trouve ça beaucoup en peu de temps . Déjà commencé par calculer tes macro ça aide beaucoup manger équilibré et variés

[SLS-SMS]

Moi je te suis !!! Je pese 85kg pour 1.70m et il fait que je maigrisse
Je me donne 3 mois pour perdre 10 kg au moins
Qui est partant pour s’aider ?

Bonjour on est toutes là pour s'entraider.tu connais le concepte de se poste ?? On met le menu on reequilbre ensemble et on se pese en moyenne une fois semaine .on est toutes dans la même galère mais bon le sport aide beaucoup. Je le conseille souvent mais j'en fait peut😤.voila.

[SLS-SMS]

Perrine ma belle courage. Oui moilalala à disparu 😢.elle a sûrement ses raisons.de coeur avec elle.
Lulu j'espère que ça va de ton côté.
Les filles j'ai ouvert un poste du nom de recettes pour avoir des idée menu.
Pour aujourd'hui j'ai fait un gratin de légumes avec des merguez.
Pour ce soir j'ai fait des légumes vapeur et des merguez encore quoi sur moi je ne les mange pas Lille. Dessert yaourt. Voilà bonne journée.

[Satanete]

Bois du pulco au citron , sa coup la fin tu mangeras moins sa va te faire perdre

[Alice5151]

Coucou les filles tenons bon c'est difficile mais faut en finir une fois pour toute 💪. Moi régime sérieux depuis le 01/03/19 j'ai perdu 4,100kilos en fessant juste attention a se que je mangeais. Je fesai 170cm pour 81,200kilos aujourd'hui je suis a 77,200kilos plus que 12,200kilos j'en est un peu marre de me priver de sucre mais j'essaye de tenir bon

[Lulue83]

C'est top Alice mais faut éviter les frustrations autorise toi une fois part semaine ou deux quelques choses de sucré mais préférence du fais maison et un peu mieux prendre du sucre roux que du sucre blanc . Sinon félicitations si tu as réussi a perdre juste en rééquilibrant