Problème de sommeil

[Lisa B]

Bonjour à toutes,
Voilà mon problème : je suis partie au ski et je me suis fait mal aux chevilles et aux épaules (douleurs musculaires) et depuis, je n'arrive plus à dormir...
J'ai également remarqué que la moindre lumière me dérange et me réveille.
Du coup je stresse car je reprends les cours lundi et je n'est toujours pas retrouver un cycle de sommeil normal.
J'ai également 5j de retard sur mes règles, je me demande si cela est en rapport ?
Merci d'avoir lu et de vos réponses
Bonne journée à toutes

[Bambou]

La seule solution que j'ai trouvé à ça, c'est me lever tôt pour pouvoir dormir à une heure correcte...

[Lisa B]

Bambou : oui c'est pas faux, merci de ta réponse, je vais essayer

[Bambou]

👍👌

[Paradise]

Moi pour m’aider à m’endormir je lit un peu ça m’aide à être fatigué

[Lisa B]

Paradise : excellente idée, je vais tester, merci beaucoup

[Paradise]

Après je sais pas si tu a de quoi lire vu que tu est au ski

[Lisa B]

Paradise : si, étant une grande lectrice j'ai toujours un stock avec moi