par Louli98 » Mer Juil 15, 2020 6:56 pm
Voilà un extrait du site :
~~~ Voici comment réussir au mieux votre exploration en terre inconnue !
Procédez à l’examen le soir, après être passé aux toilettes, avec des mains très propres et des ongles courts.
Au départ, vous pouvez le faire après une douche ou un bain, vous serez dans les meilleures dispositions.
Pour votre position, vous pouvez préférer être debout avec un pied relevé (sur une chaise, la baignoire, etc.) ou accroupie (en squat, sur les toilettes ou par terre) : mais procédez toujours de la même façon pour ressentir les changements.
Après vous être bien détendue, insérez un doigt (idéalement l’index ou le majeur) et tâtonnez avec sa pulpe jusqu’à ce que vous touchiez le fameux “donuts”, au fond de votre vagin.
NB : En principe, vous devez enfoncer à peu près la moitié de votre doigt en période infertile, et presque tout le doigt en période d’ovulation (cela ne vaut bien sûr pas pour tout le monde, chaque doigt et chaque vagin sont uniques !). Avec le temps, vous saurez où vous en êtes en fonction de la profondeur à laquelle vous pouvez insérer votre doigt. Et certaines préfèrent insérer 2 doigts pour bien sentir, à vous de voir !
Vous pouvez appuyer un peu sur votre bas-ventre pour faire “descendre” votre utérus et rendre le col plus accessible.
Une fois trouvé, notez sa position, sa consistance, son ouverture, son positionnement et son humidité (dans un journal de bord ou sur un appli) : vous avez désormais toutes les cartes en main pour procéder à l’interprétation ! ~~~