La courbe de température

[Chougar]

La courbe de température c'est quoi ?
Pour les filles qui ne connaissent pas c'est un moyen de savoir s'il y a ovulation par le biais de la température basale. Et il sert aussi à connaître sa phase lutéale.
C'est souvent utilisé en cas de cycle irrégulier ou quand on rencontre des difficultés à concevoir (après 12 à 18 mois de tentative).

Comment ça marche ?
Tout d'abord il faut savoir que la courbe de température se commence dès le premier jour des règles. En plein milieu du cycle ça ne vaut pas le coup du tout elle sera illisible.
Lors de la première phase du cycle, en phase folliculaire donc, la température sera dite en palier bas. Lors de l'ovulation, dès le lendemain elle montera brusquement (généralement) de 0.2°c voire 0.4°c. Il se dessinera alors le second plateau, appelé phase lutéale.

Mais quand a lieu l'ovulation sur la courbe ?
C'est très simple, la dernière température basse avant la brusque montée qui dessine le palier haut.
Si toutefois vous ne parvenez pas à les lire, il y a divers site pouvant vous aider qui détecteront votre ovulation pour vous. (FertilityFriend.com, enceinte.com, mamanandco.fr)

Comment faire votre courbe de température ?
Débutez la prise de votre température au début de votre cycle, soit le premier jour des règles.
Chaque matin, prenez votre température au réveil, avant de vous lever, et notez-la sur votre courbe, au 1/10e près. La précision est indispensable pour que votre courbe soit « lisible » et votre ovulation perceptible.
Prenez votre température de façon rectale ou vaginale. La prise de la température sous le bras est déconseillée car pas assez précise.
La prise de votre température doit être précédée d’au moins six à huit heures de sommeil. Si vous avez dormi moins de quatre heures notez-le sur la feuille. Idem si vous êtes stressée, malade (la prise de médicaments peut modifier votre température) ou si vous avez bu de l’alcool.

Quel thermomètre utiliser ?
A vous de choisir. Si vous utilisez un thermomètre à mercure, secouez-le pour faire tomber le mercure.
Un simple thermomètre qui bip vendu en pharmacie ou en grande surface est suffisant (ils sont vendus entre 4€ et 9€ je pense).

Ma température ne monte pas à 37°c. J'ai lu qu'il fallait être à cette température pour être certaine d'avoir ovulé.
Il n'y a pas de température idéale pour « détecter » votre ovulation, c'est le décalage qui vous le signalera. Elle peut aussi bien se produire entre 36,4° et 36,9° qu'entre 37° et 37,4°.
En faisant votre courbe sur plusieurs mois, si besoin, vous connaîtrez votre cycle et pourrez anticiper le moment « idéal » pour avoir des rapports sexuels le mois suivant.

Et si ma courbe reste plate ?
Si au milieu de votre cycle vous ne remarquez pas de hausse de température, c’est que l’ovulation n’a pas eu lieu.C’est rare, mais cela peut arriver une à deux fois par an chez toute les femmes. Si cela se reproduit sur plusieurs cycles, consultez votre médecin. Au contraire, si votre température reste élevée à la fin de votre cycle, donc plus de 16 jours, vous êtes peut-être enceinte !

Est il possible de savoir si je suis enceinte avec la courbe ?
Oui il est possible de savoir si grossesse il y a. A partir de 14dpo voir 16 dpo. Si la température ne chute pas c'est fort probable que ce soit le cas.
Sur certains site on vous parlera de courbe triphasique. C'est à dire qu'elle se constitue de 3 plateaux. Ceci dit c'est un peu piège. C'est rien certaines filles peuvent avoir une courbe triphasique et pourtant ne sont pas enceinte.
D'autres vous diront aussi qu'une chute de température en phase luteale est signe d'une nidation. Attention aussi à ce piège. Il est fréquent de voir une chute en phase luteale et pourtant il n'y a pas forcément de grossesse.
Soyez donc prudente et attendez simplement 14 dpo. C'est long. Très long.


Ps : ce post est réalisé sur base de plusieurs informations. Ayant testé moi même l'efficacité, je vous garantit son efficacité et sa fiabilité. Si vous avez des informations supplémentaires, partagez les. Si vous avez des questions, n'hésitez pas non plus.

[Chougar]

Exemple de courbe sur ce lien.
http://www.fertilityfriend.com/home/Chougar/

[espagnola82]

Bonjour
Alors j'ai commencer ma courbe pour la première fois en C2 j9.
Actuellement à J20 ma dernière température la plus basse était à j16 36.4 et aujourd'hui J20 la plus haute à 36.9.. Qu'en pensez vous ?Je la prends tous les jours à 7h et rectale merci

[Chougar]

Si tu peux me.donner le lien de ta courbe je pourrais te dire. A première vue tu as ovulé. Mais je ne sais pas quel jour

[espagnola82]

Bonjour
Le problème que c'est que je suis sur une application d'où le faut que je suis sur ce forum ... en gros l'application m'amène sur ce forum je peux donc pas donner de liens car j'en n'ai pas ... :/

[Chougar]

"message supprimé"

[Chougar]

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[shandramukee]

Moi je viens de m'inscrire sur enceinte.com pr la courbe de temperature. C'est tres facile d'utilisation. Apres 1an et demi d'arret de pilule et tjs pas de resultats je me suis remise a la courbe de temperature. J'avais deja testé au mois d'avril mais j'avais laché l'affaire.

[Chougar]

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[Sousou0305]

Coucou les filles , voilà je suis opk donc je prend ma température tous les matins je tourne entre 36.2 et 36.4 en général et ça fait quatres jours que je suis à 36.9 36.9 36.9 37.0 j'ai fais un test d'ovulation mais rien .. je comprend pas trop je suis à j29 ..