J'ai envie de maigrir

[SLS-SMS]

Oui j'essaierai me renseigner car j'aimerais le faire mes il me reste 35jour pour le départ et j'aimerais le sport donc je pense le jour où je ne ferais pas le sport je vais jeûne inch'Allah ou faire le lundi et jeudi

Que Dieu te donne la force pour .bise

[Moilalala59]

Merci ma belle 💋

Perrine super ma belle continue alors ces catastrophe mdr gâteau de la fête le matin midi trida ces des petit pâte en carré on fait avec légume poulet et après midi gâteau ahah des yaourt bonbon 😅😅😅😅😅 aller sérieux demain inchallah

[Perrine18]

Coucou les filles j’espere que vous allez bien ? Merci pour tout vos compliments ça me touche le Coeur
Alors ce matin deux tartines de pain de mie avec du beurre et un grand verre d’eau et un capri sun
Ce midi salade composé avec un yaourt
Pas de collation
Ce soir un peu de carotte râpé et pain fromage
Je compte aller courir une vingtaine de minute dans le parc de ma ville le temps commence à être gris j’espere qu’il ne va pas pleuvoir.
Biiiiiisous ♥️

[Moilalala59]

Cc bon courage Perrine alors matin dej gâteau lait chocolat midi tomate jambon yaourt et soir salade composée un peux pain j'ai marché une heur et 20 minute de vélo

[SLS-SMS]

Coucou mes amies Perrine je suis fière de toi .
Moilalala vivement la fin des gâteau de l'aid 😂
Aujourd'hui café au lait avec deux sablé à la confiture. Une demi brioche .
Et deux tranches de pizza maison. Bisous.

[Moilalala59]

😅😅😅 grave mdr mes bientôt la fin lol

[SLS-SMS]

Bonjour bonjour
Lulue ça va ??
Les nouvelles venue vous êtes où ???
Moilalala force pas trop sur le sport m'a belle. Mais c'est génial que tu es repris.
Aujourd'hui prévu café au lait galette 100gr environ des crudités et melon en dessert 5eme jour de jeûne en +reste 2jours inchallah. Comme ça Moilalala j'aurais fait et ma dette et sabrine .
Bonne journée les filles. Bise

[Moilalala59]

Ces génial continue. Pour le sport j'ai fait 20 min de vélo et ces rien car minimum il faut faire 45minute pour commencer a brûlé les graisse

[Perrine18]

Bon tout compte fait hier 30 minutes de course

Coucou les filles j’espere Que vous allez bien ?
Alors ce matin je me suis levé super tard donc pas de petit déjeuné 1h après je mangeais lol je me suis fais un sandwich avec les reste du frigo pas trop envie de cuisiner.

Bisous 😘

[Alpha_213]

Personnellement j’ai réussi à maigrir assez vite en vacance pendant deux semaine. Je manger le matin, le midi, le soir et au goûter et je ne grinoter jamais entre les repas. Je pouvais manger de tout, que ce soit des légumes comme des fasts foods et j’ai réussi à perdre quelques kilos en seulement 2 semaine. Ou il y a aussi pendant deux mois faire une cure de salade. Ne manger que de la salade tout en la variant malgré tout. Et manger de la viande 3-4 fois par semaine et sans grignoter. Petit conseil ; arrêtez les sauces et les boissons gazeuses... ✅