"Pour ce qui est d’aller au sauna ou au hammam lorsque l’on est enceinte, le Pr Deruelle est en revanche plus prudent. Car même si, selon la méta-analyse, une séance de sauna à 70°C pendant 20 minutes n’augmente pas la température au-delà de la limite néfaste au bébé, cet environnement clos, saturé et très chaud n’est pas très agréable lorsqu’on est enceinte. « La physiologie de la femme enceinte fait qu’elle va moins bien tolérer les hautes températures, et ce dès l’apparition de la bêta-HCG, du fait de modifications vasculaires et de la sensation de fatigue », explique le Pr Deruelle. Il souligne que si ce peut être agréable d’aller au sauna lorsque l’on n’est pas enceinte, la grossesse change la donne et risque de rendre la situation très inconfortable. A noter que le sauna et le hammam ne sont en outre pas recommandés aux personnes souffrant de jambes lourdes et de varices, car cela nuit à la bonne circulation du sang. Comme grossesse rime souvent avec jambes lourdes, mieux vaudrait lever le pied sur les séances de sauna et de hammam."
Non je n'ai pas peur, ça pourra juste me détendre et faire du bien à mon dos 😊
Tu as toujours eu peur comme ça ?