Pour enlever la sciatique soit tu te met debout bien droite tu prend ton pouce et tu appuie fort au point le plus douloureux tu ne trouveras pas de suite le point le plus douloureux mais des que tu la reperer appuie dessus avec ton pouce puis relache appuie relache ainsi de suite jusqua ce que la douleur diminue au debut tu vas souffrir puis la douleur va disparaitre.
Ou alors 2eme technique moins douloureuse tu te met a genoux ta jambe du coter de la douleur tu la passe devant lautre et tu croise tes jambes mais en etant a genoux et tu tassoie. Je ne sais pas si cest bien claire je vais voir sil y a une video quelques part