Syndrome dysphoriqueo prémenstruel

[Heliosis]

Bonjour. J'ai des Spm assez dépressifs, je viens de découvrir le syndrome dydphorique prémenstruel et je voudrais savoir si il y a d'autres personnes qui se sentent concerné ?
Je me sens très seule face à ces troubles quim'envahissent et me tétanisent, me donnes des pensées suicidaires avec des touches de dévalorisation assez grandes.
Avez vous des astuces ?
Je pense me tourner vers les anti depresseurs, je consulte un psychiatre depuis peu pour ce même sujet.
Merci pour vos réponses !