Il faut éviter de dormir sur le dos et sur le côté droit à cause du retour veineux qui entravé peu causer des malaises vagales.
Après je vous avoue que je n'en peux plus de dormir sur le côté gauche mdr... On fait comme on peut à ce stade de la grossesse.
Pour le dos il y a aussi les exercices sur le ballon (mais encore faut il en avoir un). Sinon, des que possible, quand vous devez rester debout (à la caisse, devant la vaisselle, en repassant...) écartez légèrement les pieds (pas plus large que l'ouverture du bassin), pliez les genoux (juste qu'il soit en position flex), avancer le bassin (les fesses serrées, on avance le pubis vers l'avant comme pour un déhanché). Ça permet de diminuer la cambrure du dos et les douleurs qui l'accompagne.
😉